SNSサポート右腕パートナー

すぐ落ち込むしすぐ立ち直る

ちょっとしたことですぐダークになる

今この状況だからというのは関係なくて、ちょっとしたことですぐに落ち込みます。もう自分は周りの人から相手にされないんじゃないかな〜とか。あー私ってつまんないやつだなあとか。

それはこの土砂降りの雨のせいかもしれないし、雨のせいにしてるだけかもしれない。

ただ振り子のように一気に落ち込んだら、また急にご機嫌になったりする。多分そばにいる人だとあまりにもコロコロ変わるので、呆れてしまって何もいわなくなる。

自分としてはどちらも正当化している、どちらも自分の気持ちに正直になっているだけだと、ここまでは落ち込まないと這い上がれないというのがよく分かったりもこの頃はしているのです。

だから休もう

落ち込む原因は単純なことで、ちょっとしたことがうまくいかなかったり、はまだよくてお腹が空いてたり眠かったり疲れていたり単純なことだったりする

落ち込むことで自然とSOSを出しているのかもしれない。

だからこういう時はしっかりと休もう!休むって口に出すことが大事。気付いたら休んでいたというよりも、ちゃんと意識して休んでまた先に向かっていきたいのです。

明日はまた元気に頑張ろう

 

ではでは⤴︎

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&逢いにいくITセラピスト&年齢不詳トモミンでした

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