セルフケアは楽な方がいい

一度ですぐ活用できるともらぼセミナーを開催する
iPhoneソーシャル講師&セラピストの山田トモミ
です

セルフケアは大事だけれども

よくセルフケアで何をしたらいいか?
ということもよく聞かれる質問のひとつです

まずセルフケアで一番大事なのは
毎日続けて行うことができるか?
というのを考えます

いくら効果的であったり
いいことであっても

それが面倒くさくなったり
続けられなかったら意味がありません

もちろんできる人には
それなりのやり方もありますが

そんなにできるものでもないので
まずはすぐに簡単にできるものを
進めています

えーそんなんでいいの?
効果あるの?という人もいますが

まずは二週間できたら
その言葉を言ってもらいたいなと思います

まずは続けること
それが自分の身体と向き合おうとする
意識につながってくるのです

そんなセルフケアから始めてみませんか?

ではシャラバイ♪

2/20は夜に
寒さ対策のセルフケアとGoogleサービスの活用
寒さ対策と久しぶりにGoogleについて話す
一人コラボです

2/15の大崎二人会は
「ゆるコミニュティの作り方・続け方」

築地本願寺カフェのつどいのイベント次回は2/19を予定してます

ともらぼオンラインサロンはこちらから!!

デジタルとアナログの間を行き来する、
iPhoneソーシャル講師&セラピストの山田トモミでした
■ともらぼ:https://tomolabo.info

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tomolabo
【Yamada Tomomi:iPhoneソーシャル講師&逢いにいくITセラピスト】 1時間で1テーマ、すぐ活用できる講座「ともらぼ」主宰。 初心者向けにiPhone各ソーシャル・アプリ活用、セキュリティ、ネット関連の講座をを開催中。そのほか企業講師やHP作成、個人レッスンなど多岐に渡って活動。ITセラピストとしても活動中

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