セルフケアは楽な方がいい

一度ですぐ活用できるともらぼセミナーを開催する
iPhoneソーシャル講師＆セラピストの山田トモミです

セルフケアは大事だけれども

よくセルフケアで何をしたらいいか？
ということもよく聞かれる質問のひとつです

まずセルフケアで一番大事なのは
毎日続けて行うことができるか？
というのを考えます

いくら効果的であったり
いいことであっても

それが面倒くさくなったり
続けられなかったら意味がありません

もちろんできる人には
それなりのやり方もありますが

そんなにできるものでもないので
まずはすぐに簡単にできるものを
進めています

えーそんなんでいいの？
効果あるの？という人もいますが

まずは二週間できたら
その言葉を言ってもらいたいなと思います

まずは続けること
それが自分の身体と向き合おうとする
意識につながってくるのです

そんなセルフケアから始めてみませんか？

ではシャラバイ♪

２/20は夜に
寒さ対策のセルフケアとGoogleサービスの活用
寒さ対策と久しぶりにGoogleについて話す
一人コラボです

2/15の大崎二人会は
「ゆるコミニュティの作り方・続け方」

築地本願寺カフェのつどいのイベント次回は2/19を予定してます

ともらぼオンラインサロンはこちらから！！

デジタルとアナログの間を行き来する、
iPhoneソーシャル講師＆セラピストの山田トモミでした
■ともらぼ：https://tomolabo.info

よければいいね！、ツイート、よろしくお願いします～