トモミンワールド 
習慣化すること
令和になったからには
スタートを頑張ろうと思った途端
体調を崩してしまったトモミンです
（今はもう元気です）
なにかを続けようと思った時
習慣になるまでが
ものすごい大変ですよね
それが普通の一連の行動となるには
かなりの意識づけが必要です
よくタスクをこなすために
リマインダーを使う人もいますが
慣れてくると
通知がきてもスルーして
わたしはあまり活用できないのです
クセをつけるコツ
習慣化するまでには
何かのついでにやると決めることにしてます
例えば歯を磨いたあとにやるとか
靴下を履いたあとについでにやるとか
ここ数ヶ月自分の一日の様子を
一行で書き記す
マイニュースを徹底的に意識してました
わたしは翌日の朝
仕事場についたときにまず書くと決めて
かなりの習慣になってたのですが
フリーになってから
一気に習慣が崩れてしまってました
新たについでの習慣を決めるまでは
ほんとにヤバかったです…
3か月ぐらいだとちょっとしたことで
簡単に習慣をやめてしまえるので
生活の変化の時は
気をつけなくてはいけないと
身にしみて実感したのでしたー
ではでは☆
SNSを楽しく活用できるともらぼセミナー主宰
&逢いにいくITセラピストのトモミンでした
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