習慣化すること
令和になったからには
スタートを頑張ろうと思った途端
体調を崩してしまったトモミンです
（今はもう元気です）
なにかを続けようと思った時
習慣になるまでが
ものすごい大変ですよね
それが普通の一連の行動となるには
かなりの意識づけが必要です
よくタスクをこなすために
リマインダーを使う人もいますが
慣れてくると
通知がきてもスルーして
わたしはあまり活用できないのです
クセをつけるコツ
習慣化するまでには
何かのついでにやると決めることにしてます
例えば歯を磨いたあとにやるとか
靴下を履いたあとについでにやるとか
ここ数ヶ月自分の一日の様子を
一行で書き記す
マイニュースを徹底的に意識してました
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わたしは翌日の朝
仕事場についたときにまず書くと決めて
かなりの習慣になってたのですが
フリーになってから
一気に習慣が崩れてしまってました
新たについでの習慣を決めるまでは
ほんとにヤバかったです…
3か月ぐらいだとちょっとしたことで
簡単に習慣をやめてしまえるので
生活の変化の時は
気をつけなくてはいけないと
身にしみて実感したのでしたー
ではでは☆
SNSを楽しく活用できるともらぼセミナー主宰
&逢いにいくITセラピストのトモミンでした
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