コツコツやるのは苦手だけども続けていけるコツ

習慣化すること

令和になったからには
スタートを頑張ろうと思った途端
体調を崩してしまったトモミンです

(今はもう元気です)

なにかを続けようと思った時
習慣になるまでが
ものすごい大変ですよね

それが普通の一連の行動となるには
かなりの意識づけが必要です

よくタスクをこなすために
リマインダーを使う人もいますが

慣れてくると
通知がきてもスルーして
わたしはあまり活用できないのです

クセをつけるコツ

習慣化するまでには
何かのついでにやると決めることにしてます

例えば歯を磨いたあとにやるとか
靴下を履いたあとについでにやるとか

ここ数ヶ月自分の一日の様子を
一行で書き記す
マイニュースを徹底的に意識してました

手帳が人生を変える手帳で人生が変わったという人に何人か出会ってますがその人たちは大抵手帳本を出版しているのです今回は「振り返り手帳術」を出版された伊藤精哉さ...

わたしは翌日の朝
仕事場についたときにまず書くと決めて
かなりの習慣になってたのですが

フリーになってから
一気に習慣が崩れてしまってました

新たについでの習慣を決めるまでは
ほんとにヤバかったです…

3か月ぐらいだとちょっとしたことで
簡単に習慣をやめてしまえるので

生活の変化の時は
気をつけなくてはいけないと
身にしみて実感したのでしたー

ではでは☆


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でした

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