セルフケアで1日〜回、〜セットやろうと言われるのが苦手なセラピスト

目安は必要なんだけど

施術をした後
セルフケアの話をすることもあります

本でよく書いてあるような
1回につき3分を3セットと簡単に!
というのが苦手です

実際自分が本で読んでやろうと思っても
そう書いてるだけでちょっとやる気を失います

もちろん目安は必要なので
書いてないといけないのですが

言われるのが苦手なんだから
言うのも苦手

別に本のように直接だと
伝える必要もないので

寝る前にちょちょっとやってみてくださいとか
テレビ見てるときとかしてくださいとか言います

セルフケアもまずはやって見ること
そのハードルを低くすることが大切です

いきなり1回につき〜回やるとか言われると
やる気がなくなったり
できなくなったとたん途切れてしまったりします
そう私のように・・

まずは続けてもらって
やろうと思わなくても自然になってからでも
回数などは関係ないと思います

そう言ってもセルフケアをやらない人の方が
多いわけなのですから

自分のケアもプロのケアも
どちらも大事なのですよ

ではでは☆

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