目安は必要なんだけど
施術をした後
セルフケアの話をすることもあります
本でよく書いてあるような
1回につき3分を3セットと簡単に!
というのが苦手です
実際自分が本で読んでやろうと思っても
そう書いてるだけでちょっとやる気を失います
もちろん目安は必要なので
書いてないといけないのですが
言われるのが苦手なんだから
言うのも苦手
別に本のように直接だと
伝える必要もないので
寝る前にちょちょっとやってみてくださいとか
テレビ見てるときとかしてくださいとか言います
セルフケアもまずはやって見ること
そのハードルを低くすることが大切です
いきなり1回につき〜回やるとか言われると
やる気がなくなったり
できなくなったとたん途切れてしまったりします
そう私のように・・
まずは続けてもらって
やろうと思わなくても自然になってからでも
回数などは関係ないと思います
そう言ってもセルフケアをやらない人の方が
多いわけなのですから
自分のケアもプロのケアも
どちらも大事なのですよ
ではでは☆
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iPhoneソーシャル講師&逢いにいくITセラピストの山田トモミでした
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