自分の内側と対話をすることが必要になる

一度ですぐ活用できるともらぼセミナーを開催する
iPhoneソーシャル講師の山田トモミです

風邪をひきました

そんなにひどくはないのですが
風邪をひきまして休んでます

予定が随分狂ってしまいましたが
無理をしてもしょうがないし
これは仕方のないことだし

この辺で体が休めと言ってるのだなと思って
昨日からずっと何もしていませんでした

自分と向き合うこと

心も体もそうですが
自分との対話はとても大切になります

人に聞くことも大事ですが
まずはしっかり自分と向き合わないといけません

本当は毎日5分でもいいから
そんな時間があるといいのですが
せめて週一回は欲しいものです

私ってこうだから
と言う自己分析ではなく
きちんと自分を受け入れて
対話をしてあげると
ちょっと違ってくるような気がします

その方法は色々ですが
日記を書いてみたり
別に書かなくてもいいから
向き合っていく時間を持つ

そんなことも習慣にしていくと
何か変わっていくかもしれません

いよいよ来週お待ちしております
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デジタルとアナログの間を行き来する、
iPhoneソーシャル講師＆セラピストの山田トモミでした
■ともらぼ：https://tomolabo.info

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