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1日1食ぐらいにしよう

最近の食生活を見直してみる

自分の中でずっと問題だった
食生活を改めて考え直してます

ここ数年ずっと仕事のストレスが
食べることにきていました

夜帰るのが遅いにも関わらず
夜ご飯を食べてるにも関わらず
家に帰るとまた食べてしまっていたのです

夜遅くに食べるのは身体によくないと
頭ではわかっているのに
どうしても食べないと気が済まない

あまり身体が太ったりはしてないのですが
口内炎が本当にひどい!!

今は仕事をしてるので気にならないけど
やめてしまったらダラダラになって
そのままだと絶対太るし

口内炎を繰り返してしまうし
臓器にもよくない

とにかく胃を休めよう

そうこのままでは本当にまずい!!

まずは食べすぎの胃を休めよう
そのために食事の回数を減らそう

1日1食ぐらいでいいんじゃないかな?

生活から考えると昼か夜に1食
もちろん水分は意識してとるようにする

(本当はファスティングをしたいのですが
それは4月にやります〜)

とにかく仕事帰ってから食べるのは辞める!と
こうやってブログに書いてみたよ!

ただ厳密に1食にするのではなくて
1食ぐらいを目安に
2食食べるときにも場合によってある

1週間トータルでバランスが取れたらと思ってます

この頃人生であとどれぐらい
食事をすることができるのかな?
そんなことをふと考えます

だからこそ1食1食をていねいに
とっていきたいのです

いったからには頑張るぞー

ではでは♪


SNSを楽しく活用できるともらぼセミナー主宰
&逢いにいくITセラピストのトモミン
でした

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