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銭湯でHSP入浴法をするのが健康の秘訣かも

やっぱり銭湯っていいよね

一人暮らしを始めてからすごく変わったのが
銭湯にいくようになったこと

身体の体調がよくなかったり
疲れがひどかったり
寒すぎて家に帰れなそうだったり
そんなときに銭湯にいそいそと

品川区は銭湯が多く
1時までやっているところもあるので
仕事帰りにもよれるのがとても助かる

家だとどうしてもシャワーだったり
湯船も狭くて気分もよくない
そしてなにより掃除が面倒!

銭湯だと広々としたところで
ゆったりはいれるのが
なによりも嬉しいのです

翌朝は疲れもとれてスッキリするし

HSP入浴法との出会い

そんな風に特に意識することなく
銭湯に通っていたのですが
ある時こちらのポスターに気づいたのです

HSP入浴法??
どうやらヒートショックプロテインというもので

「HSP(Heat Shock Protein)」とは、私たちの身体を作っているたんぱく質の一種です。傷ついた細胞を修復する機能があるたんぱく質で、HSPが増えると、疲労の回復を早めたり、免疫力が向上して病気かかりにくくなるなどの健康効果が期待できるほか、低体温の改善やアンチエイジング効果、美肌効果、代謝UP、肝機能UPによるデトックス効果など、さまざまな美容効果が期待できます。ヒート(=熱)ショックと名前にもあるように、HSPを増やすには平熱よりも2℃ほど体温を上げる必要があるのだそうです。

ということらしい!マジで!
これは知らなかったーーー

\しかもHSP入浴法を実践するのに
銭湯は最適ということ!!/

それからHSP入浴法を意識しながら入っていって
はっきりとはわからないけど

おかげさまで元気にやってますー

しかもこれは毎日でなくて
週二回ぐらいでいいのもいい!

まだまだ夜は冷えるので
ついついふらっと寄ってしまうことが
多いかもしれません

ではでは♪


SNSを楽しく活用できるともらぼセミナー主宰
&逢いにいくITセラピストのトモミン
でした

◉2/18 ブログを毎日書きつづけるための習慣&書き方実践方法in坂戸


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