早く寝ろと身体が言っている
帰り道でだいたいブログのことを考えてます
思いついたネタは
音声入力で記録しておいて
実は今日は全然違うことを
書こうかと思ってたけれど
ただいいたいことだけを書こう
今日いいたいことは
寝る前にしっかりと深呼吸すること
深呼吸って思った以上に大事
あまり呼吸ってちゃんと
できてなかったりするから
意識して呼吸を深くすることで
気持ちや身体を芯からリラックスさせる
起きたときも足首回しながら
深呼吸します
そして今日は1時間早くねる！
明日は1時間早く起きるけどね
ではでは☆
SNSを楽しく活用できるともらぼセミナー主宰
&逢いにいくITセラピストのトモミンでした
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