もやもやした時の夜の過ごし方

少し気分を変えること

例えばなんか眠れなかったり
ブログが全然書けなかったり
やらなきゃいけないことをやれなかったり

普段やってることややるべきこととわかっていても
気分が進まないときがあります

そんな夜の時間に
ちょっと気持ちを別のところに切り替えてみる

お酒の代わりに炭酸水を飲んでみる

お風呂掃除をいきなりやってみる

音楽を聴いて目をつぶってみる

自分の今やれることをやると
少し気分も落ち着いてきますよ
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ではでは♪

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iPhoneソーシャル講師&逢いにいくITセラピストの山田トモミでした