iPhoneを見ない時間を作ることが大切

一度ですぐ活用できるともらぼセミナーを開催する
iPhoneソーシャル講師の山田トモミ
です

欠かせないものだけども

1日の生活の中で
仕事の間はほとんど見れないのですが
それ以外はiPhoneをみてしまってることが多いです

さすがに歩きスマホはしないようにと思ってますが
ちょっと時間のある時はついつい手を伸ばします

私はテレビのない生活なので
余計に情報を得るためにも頼ってるところはあります

意識的に手放す時間を作る

なのでせめて朝は仕事に向かう時間と
夜は寝る15分前にはiPhoneを見ないようにしています

朝は音楽を聴いてたり
空を見上げてみたり

夜はストレッチをしてみたり
セルフケアをしたり

周りや自分に向き合う時間を
少しでもとるようにします

自然にそうなればいいのですが
今のところは意識的にやるようにしてます

とりあえずiPhone見ながら寝落ちなんてことがないぐらいは
心と体に余裕が少しでも持てるように
促している最中です

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【Yamada Tomomi:iPhoneソーシャル講師&逢いにいくITセラピスト】 1時間で1テーマ、すぐ活用できる講座「ともらぼ」主宰。 初心者向けにiPhone各ソーシャル・アプリ活用、セキュリティ、ネット関連の講座をを開催中。そのほか企業講師やHP作成、個人レッスンなど多岐に渡って活動。ITセラピストとしても活動中

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