体調を崩して習慣化がうまくいかなくなった時の3つの対策

一度ですぐ活用できるともらぼセミナーを開催する、iPhoneソーシャル講師の山田トモミです

もうあっという間に今年も半年が経ってしまいました
ここらで今までの習慣や生活を見直すのもいいかもしれません

でも季節の変わり目でもあるので体調を崩す人も多いのではないでしょうか

習慣化っていろいろつまづくことがあります
忙しかったりなんとなくやらなくなったり
その中でも体調悪化などで
自分の意思に反して中断せざるを得ないことも

その時気持ちは
せっかくいい調子で続いてたのに・・」と焦るのですが
身体が全くついていきません

こんな時はどうしたらいいかなと3つの方法を考えました

1.思い切って休む
まあ結局これが一番なのですが(笑)
どんなことをやるにも身体あってのものです
無理にやっても全く身につきません
そんなときはしっかり体をできるだけ休めて
元気になることを第一にしましょう

症状や都合にもよるので一概にはいえませんが
できればPCやスマホもお休みするか最小限にして
目からの負担も最大限抑えましょう

2.最低限の思考で乗り切る
休まないといけないのはわかるけど
それでも気になってしまう・・というひともいますよね

実際無理してもできないし、よりひどくなっても困るので
休むのが第一ですがそれでも気になるひとがいたら

毎日のタスクを思い返す、頭で反芻してみる
実行はできないので考えただけでよしとする

少しでも考えた!関わった!ということで
モチベーションを継続してみてはどうでしょうか

3.何回でもリセットできる
もちろんすぐにやめるのを繰り返すのはあれですが

人はいつでもどこでもやり直しができると思います
思い切って今までの習慣化をリセットして
治ったら新たな気持ちで取り組んでみましょう
今までの行動を見直すいい機会にもなります
madobe

月曜日だったり月初めだったり
リセットできるタイミングはいくらでもあるので
うまく利用していきましょう

今月もあとわずがですが
半期が終わったということで
いいきっかけにしていきたいですね

体調管理もしっかりしつつ
うまくやっていきましょう

次は大阪に進出します~
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デジタルとアナログの間を行き来する、iPhoneソーシャル講師&リフレクソロジストの山田トモミでした
■ともらぼ:http://tomolabo.infoアドレス変更してます

tomolabo
【Yamada Tomomi:iPhoneソーシャル講師】 1時間で1テーマ、すぐ活用できる講座「ともらぼ」主宰。 初心者向けにiPhone各ソーシャル・アプリ活用、セキュリティ、ネット関連の講座をを開催中。そのほか企業講師やHP作成、個人レッスンなど多岐に渡って活動。セラピストと二足のわらじ。

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