腸内環境を良くするために必要な習慣術

腸内環境を良くするために

今回の大崎二人会はいつもと違うテーマで
腸内環境を良くするための腸活のススメ

と言ってもITセラピストなので
腸セラピーなどもしているのですよ〜

腸は老廃物を排出するところ
やっぱり出すことはとても大切なのです

でもその機能がうまくいかなかったり
うまくいってると思っていても
意外にそうでなかったり

腸の役割や腸内細菌について
腸内環境を良くするための
たくさんのヒントを話しました

特に私は実は
腸にいいとされるヨーグルトや生野菜が苦手・・

そんなんでもできる
腸への働きかけ

朝一杯の白湯を飲むことを
ずっとやってきています

いくら学んでもやってみないと
どうにもならない

まずは自分ができそうなところまで
ハードルを下げて
一つでもいいからやってみることが大事です

あれ?なにやら腸と言うより
習慣するための話になってたり・・

食べ物やツボやセルフケアやら
いろんな話をしすぎましたが

半日ぐらいかかる内容を
一時間で話した感じでした

また機会があればどこかで
話してみたいなあ〜

ではでは◯

SNSを楽しく確実に活用できるともらぼを開催する
iPhoneソーシャル講師&逢いにいくITセラピストの山田トモミ
でした

大崎二人会は次回6/21
テーマは上昇力についてです

 

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tomolabo
【Yamada Tomomi:iPhoneソーシャル講師】 1時間で1テーマ、すぐ活用できる講座「ともらぼ」主宰。 初心者向けにiPhone各ソーシャル・アプリ活用、セキュリティ、ネット関連の講座をを開催中。そのほか企業講師やHP作成、個人レッスンなど多岐に渡って活動。セラピストと二足のわらじ。

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