目標を細分化することで達成しやすくする

一度ですぐ活用できるともらぼセミナーを開催する
iPhoneソーシャル講師の山田トモミ
です

歯医者に行ってきた

突然ですが
今年中にやりたい目標の一つとして

歯医者に行くというのがありました

でも一度行き始めたら多分長くなると思ったり
色々理由をつけて
なかなかいけなかったのですが

これでは絶対に良くない
痛くなる前にまずは行っておきたい
そのためには行動する日を決めないといけないと思い

10月中には必ず行こうと
早速CITTA手帳で予約する日と
予約の電話する日も決めてしまって
なんとか行くことができました

身体と歯のメンテナンスは
ひどくなる前に行った方がいいですよね〜本当に

(セラピストとしての意見)

期間ごとにやりたいことを決める

10年、1年間で叶えたいことやりたいことを決めるのも
もちろん大切ですが
半年、1ヶ月、1週間、1日ですることを
細分化して決める
ことで
目標のハードルを下げて
達成感を持つように心がけています

そのためには定期的な見直しが
とても大切だなと実感してます

自分で向き合うことも大切ですが
その他いろんな方法で取り組んで
やらなきゃいけないことから
やりたいことにシフトしていくようにする
義務にならない環境を作っていきたいですね

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デジタルとアナログの間を行き来する、
iPhoneソーシャル講師&セラピストの山田トモミでした
■ともらぼ:http://tomolabo.info

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tomolabo
【Yamada Tomomi:iPhoneソーシャル講師】 1時間で1テーマ、すぐ活用できる講座「ともらぼ」主宰。 初心者向けにiPhone各ソーシャル・アプリ活用、セキュリティ、ネット関連の講座をを開催中。そのほか企業講師やHP作成、個人レッスンなど多岐に渡って活動。セラピストと二足のわらじ。

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